Современный человек часто испытывает недостаток физических нагрузок и активных занятий. Это возмещается посещением фитнес центров. Однако нужно выбрать правильный вариант, определиться насколько будут полезными занятия.
Для осознанного определения нужного варианта предлагается перейти на сайт и узнать про клуб.
Важные особенности спортивного центра
Для женщин Санкт-Петербурга свои услуги предлагает фитнес-клуб HOТ SPOT. Это не простой вариант спортивного центра, который предлагает стандартный набор возможностей. Здесь есть «горячий» зал, где температура воздуха во время занятий составляет +30-40°С, а влажность 70%. Это сделано не в угоду тропической экзотике, но имеет самые утилитарные цели, которые выражаются в следующем:
- Высокая температура и влажность стимулирует быстрый вывод токсинов и шлаков, накопленных в организме человека. Даже после одного занятия облегчается работа печени и почек благодаря качественному очищению крови и тканей от вредных веществ.
- Физические упражнения требуют разогрева мышц и связок, чтобы они стали эластичнее. Условия горячего зала способствуют ускорению процесса, делая его также равномерным. Это сокращает время на разминку и одновременно существенно понижает риск травм.
- Доказанным фактом является ускорение метаболизма под влиянием температуры. То есть в ходе занятий сжигается гораздо больше калорий при тех же физических усилиях, что в обычных условиях. Уходят жировые отложения, мышцы становятся суше и рельефнее.
- Горячий зал оказывает серьезное влияние на внешний вид женщин, убирая малейшие следы целлюлита.
В качестве упражнений осуществляются практики пилатеса, Барре, ТРХ, горячей йоги и растяжки, упражнения в гамаках, где каждая женщина может выбрать свой вариант исходя из возраста, физических возможностей, общего состояния здоровья. Такие упражнения подойдут в самых разных ситуациях – корректировки фигуры, в частности удалению целлюлита и или избыточного веса, поддержании общего тонуса организма, восстановлении физической формы после родов и во многих других случаях.
Преимущества
Видимый эффект проявляется практически сразу. То есть даже после курса новичка из четырех сеансов, женщина узнает насколько ей помогли занятия, и может выбрать продолжение по видам упражнений.
Кроме горячего зала, студия имеет обычный классический вариант занятий фитнесом и предлагает его посетительницам. Подобрать варианты помогут опытные инструкторы, они проведут занятия, дадут советы. Эффективность работы студии ХОТ СПОТ доказана на практике.